Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Es una serie de técnicas que mediante diferentes posturas y movimientos se consigue generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Esto provoca una contracción muscular refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.

Existen múltiples problemas derivados de la flacidez del suelo pélvico y la faja abdominal, como por ejemplo incontinencia urinaria, prolapsos, lumbalgias, rectificación lumbar y barriga hinchada.
Por medio de estos ejercicios aumentamos el tono de la faja abdominal y el suelo pélvico. Por lo que los principales beneficios de esta gimnasia son: reduce el perímetro abdominal, mejora la incontinencia urinaria y fecal, ayuda a la recuperación postparto, mejora la postura, previene hernias abdominales, inguinales y discales.